こむぎ　［中華めん類］　蒸し中華めん ソテー

カロリーを見るとこむぎ　［中華めん類］　蒸し中華めん ソテーは100gあたり211kcalで、穀類平均(294.4kcal)と比較して約28%低い傾向にあります。 炭水化物38.9g（消費者庁基準値の12.2%）、たんぱく質5.2g（8.7%）、脂質4.9g（8.2%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中では鉄が100gあたり0.4mg含まれ、1日基準値の5.9%を満たしており、 続いてカリウムも87mg含まれ、1日基準値の4.4%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカルシウムが多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。